اکثر ورزشکاران از سفیده تخم مرغ به عنوان یک منبع عالی پروتئين بهره میبرند. مصرف بیش از حد سفیده آب پز شده ممکن است کمی نامطلوب باشد…

milk protein concentare یا پروتئین شیر تغلیظ شده (به اختصار MPC) ماده ای است که حاوی مقادیر زیادی پروتئین شیر (نسبت 1 به 4 وی و کازئین) میباشد.